GI - knäcke!

Några av er ville ha receptet på de mycket goda GI- knäcket som jag gjorde igår. Det är inte bara gott, utan bus enkelt att göra oxå!!

GI-KNÄCKE!
2 dl majsmjöl
½ dl linfrö
½ dl sesamfrön
3/4 dl solsros frön
1/4 dl pumpa kärnor
Blanda ihop alla torra ingredienser.
Häll i:
½ dl olivolja
2½ dl kokande vatten
Bred ut smeten till ett tunt täcke på ett bakplåtspapper på en plåt.
Strö över flingsalt och in i ugnen i 150 grader i 1 timme!
Bryt sedan i så stora bitar som du vill ha!!
LYCKA TILL!!!!