Så idag har jag coachat honom lite och det känns mycket bra, ja iallafall för mej! *he*he*
Själv har jag stått och trampat på min CT ikväll och så här lycklig var jag efter 2 mil!;-)
Jag har funderat på att skaffa mej ett gymkort i vårt relativa nyöppnade gym här i byn! Dock är jag en aning snål, ja kanske dumsnål... 250 kr/månaden kostar det och man måste binda sig på ett år... Alltså jag lägger ju pengar på så mycket annan skit, så dessa 250 kronorna är nog väl investerade!
Jag skulle kunna få ett bra upplägg av de som jobbar där och jag skulle kunna punktförbränna mer. Typ punktförbränna mer på magen om det nu går?;-)
Jag har oxå funderingar på att ta upp min löpning igen! (Körde ju lite förra våren) Jag vill så gärna, men tycker att det är sååå tråkigt att springa och har aldrig kommit in i den där lunken när man känner att man kan springa hur långt som hels och när löpning liksom blir som ett gift... Hur gör man? Psyket borde jag ju egentligen ha med tanke på att jag kan stå rakt upp och ner och trampa på en CT i 76 minuter? Eller hur?;-)
Beach 2012 here i come!!;-) I år ska jag fan inte stå i vassen, nej jag ska kunna visa mej i bikini utan att skämmas ihjäl! Är ni på? Ja klart att ni är, inte ska vi behöva mötas i vassen iår igen va?;-)
Jävlar va duktig du e...
SvaraRadera2 mil...grymt jobbat. Ja jag gör ett försök att jojna då... :)
2 mil?!! Du är fantamig fantastisk!!
SvaraRaderaOch jag tyckte jag tog i med 12 km pw... Och det gick inte särskilt snabbt heller, för jag blev knappt svettig... :-/
Tror jag får lägga i en högre växel om jag inte ska stå i vassen i sommar!
Heja dig, Karro!!!!!!!!!
Kram!!!
Bra jobbat!! 2 mil e fan skitbra! :)
SvaraRaderaJa fy fan vad jag hoppas jag kan vara lila disciplinerad som du! Vågar inte väga mig efter julen kan jag lova..
SvaraRaderaVi ska INTE stå i vassen!
SvaraRaderaBra jobbat karolin :) härligt och komma igång med träningen igen .. Tycker absolute du ska skaffa dig ett gym kort , det är jätte bra gymmet här nere :) väl investerade pengar :) Tyvärr kan man inte punkt förbränna fett , men finns många bra maskiner där nere för magen ! :)
SvaraRaderaKram Jennie
Tror allt att snyggingen är på G.
SvaraRaderaJag är självklart på, i nån vass tänker ja inte stå och skämmas:)
SvaraRaderahaha !! Härligt :)
SvaraRaderaHär hemma är det C som ska piskas på med både nyttigare mat och motion eftersom min pappa har utmanat honom i stadslopper i juni ( visserligen "bara" en mil, men det kan nog räcka för en latmask ;) )
Kramar
härligt, själv går jag dagligen och är mycket nöjd med det. läser en klok bok som kvinnor i 1,6 miljonerklubben har skrivit och en av dem skrev så bra: för vem vill du vara vacker? för vem tränar du? varför mår du dåligt? tror att motivationen kommer om du själv verkligen vill träna och ändra din livsstil.
SvaraRaderaglömde skriva mitt namn, Lisa är det som tänkt till:-)
SvaraRaderaFörst och främst, jag tycker helt och fullt att du ska investera i ett gymkort. Jag betalar också 250 kr/månaden och var tvungen att binda mig minst ett år. Jag köpte gymkortet när jag skulle sluta snusa och tänkte att jag kunde ge mig själv de pengarna istället för snuset (sedan har jag ju snusat ibland ändå) men faktum är att om man hade köpt snus eller godis eller chips eller annan skit man tycker att man ska "unna sig" kommer man snart upp i 250 kr i månaden. Man kan alltså strunta i att köpa sådant och verkligen unna dig ett gymkort. Det är de bästa investerade pengarna jag kan tänka mig och jag älskar verkligen att gå till gymmet. Det är skönt att komma hemifrån också (kanske extra mycket när man har barn?!)
SvaraRaderaVad gäller löpningen måste man ta lite i taget. Den där känslan att det går av sig själv tar tid att hitta. Man får bita i länge och känna blodsmak i munnen. Har man tur börjar benen till slut gå av sig själv, men det är aldrig lätt att springa. Däremot kan man bli pepp och känna jävlaranama och vilja springa vidare. Börja med att variera promenad och lätt jogg. Utmana sedan dig själv och försök att springa mer och mer. Spring gärna i skogen för i början finns det tendens att skrika fula ord och svära en del ;) Lycka till!
Nej, tyvärr går det inte att punktförbränna.. Det önskar nog alla att det gick! ;-)
SvaraRaderaDäremot kan du ju köra vissa styrkeövningar för att "tajta till" kroppen. Nog så härlig känsla, i kombination med konditions- och förbränningsträning. :-)
Liiite synd om din sambo. Eller nä förresten... Hihi! ;-)
Bra jobbat!
grymt jobbat!
SvaraRaderajag är ständigt leons PT men hur mkt han lyssnar på mig, det är en annan femma ;)
Du e grryyym! Efter 76 min på en ct för min del Skulle inte ens en hjärtstartare kunna rädda mig ;)! Fasen vad bra, kör på tjejen du inspirerar mig !
SvaraRaderaBra jobbat! Orkar du så mycket på crossen kommer du springa som en gasell snart =) Ett tips för att komma in i löpningen är att ha koll på hur många kalorier du förbränner på crossen och se om du kan göra det snabbare genom löpningen vilket du garanterat gör. Alltid skoj att tävla mot sig själv. Jag försöker alltid slå rekord i hur fort jag kan göra åt 500 kal haha.
SvaraRadera