Kondition och jogging!

Dagens träning gick väldigt bra och jag känner att jag fått upp flåset rejält sedan jag börjat springa! Övningar på gympan som jag innan knappt orkat göra och som jag nästan lagt mej ner och dött av efteråt, kändes skitbra att göra idag. Jag kände att jag kunde pressa min kondition till max! Och allt detta måste nog ändå bero på mina små joggingturer!
Nästa gång jag ska springa så ska jag öka upp ytterliggare ca en l kilometer och hoppas att jag orkar med det och inte dör på kuppen;-) Jag tycker det är skitsvårt att veta hur man ska göra rätt när man som mej är rätt så grön på detta med springning... Hur mycket bör och kan man öka med varje vecka?

Något som jag måste göra och som står först på inköpslistan; är att köpa nya löparskor. Just nu använde jag mina vanliga inomhus skor som är till för typ step up och sånt, kanske inte dom bästa skorna att ge sig ut och springa i? Kanske därav att jag får så in i helskotta ont i mina benhinnor...