Hemmagym!

Alltså den här dagen har varit väldigt bra! Ja alla har (nästan) varit på bra humör hela dagen och vi har gjort massor av saker som har legat över mej!
Jonas är bortrest med jobbet och på någotvis så får jag mer rutin då på allt här hemma. Skitskumt, men så är det jämt när han är borta... Fixet av mat, duschning, läggning, plockning och allting annat som hör till går liksom på räls... Kanske kan det vara så att man måste planera lite bättre när man är själv med 3 kids;-)?
Jag kommer inte iväg på några träningar när jag är själv hemma. Så därför får liksom träningen komma hem till mej istället;-)
Ikväll körde jag armar och mage här hemma framför TVn, började med 15 minuter uppvärming på CTn..
Jag har inga hantlar (men ska investera det...) så då får man liksom ta det man haver... Det blev 2 st 1½ liters petflaskor fyllda med vatten! Kanske väger dom så där 1 kg styck, men det duger bra för mej;-) Lite muskler kan jag nog bygga med dem!?

 Jag körde massor av övningar för både tricepsen och bicepsen. Allt 15x5, så nu svider det gott i mina armar;-)

 Den hederliga plankan kör jag var och varannan dag! Perfekt att liksom tävla mot sig själv och se hur länge man orkar stå;-) Idag blev det 1 minut x 3 och det är jag ganska så nöjd med;-) Den sista gången, de sista sekunderna var jävligt jobbiga;-)
Jag söker några bra magövningar? Jag kör lite olika där, men nu känns det som om "musklerna" i magen börjat att vänja sig... Har ni någon bra magövning därhemma som ni vill dela med er av. En som punktförbränner järnet på allt fett som dinglar löst på magen;-)

Douglas som var vaken när jag tränad ville ju förstås oxå göra som mamma gjorde;-) Han var superduktig och klarade plankan i säkert 20 sekunder;-)

Så nu har mina muskler växt;-) *asg* Eller inte... Men visst är det snyggt med så där lagoma tränad snygga fitta armar på tjejer! Vi får väl se om jag någongång når dit???;-) Den som lever få se!
Nu skakar mina armar järnet och jag fasar redan för morgondagen;-) Nu ska jag avsluta denna dagen på spikmattan, ett väääldigt bra köp enligt mej!